ਜਾਣਕਾਰੀ

ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਕਿਤਾਬ ਹੈ ਜੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਸਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਜੈਮੀ ਕੌਫਮੈਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰ ਡਾਕਟਰ-ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਖੁਰਾਕ ਉਸ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੈਰੀਨੋਫੈਰੀਜੈਂਜਲ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਕੰਮ ਦੀ ਸਿਖਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਸੋਧ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ. ਕੌਫਮੈਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਡਾਈਟ ਬੇਸਿਕਸ

ਪਹਿਲਾਂ ਲੇਰੀਨੋਫੈਰੀਨੀਜਲ ਰਿਫਲਕਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਕੁਇਜ਼ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਸੋਧ ਅਤੇ ਰਿਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚੌਕਲੇਟ, ਸੋਡਾ, ਅਲਕੋਹਲ, ਡੂੰਘੀ-ਤਲੇ ਭੋਜਨ, ਬੇਕਨ, ਸਾਸੇਜ, ਪੱਸਲੀਆਂ, ਕਰੀਮ ਸਾਸ, ਮੱਖਣ, ਕਾਫੀ, ਚਾਹ, ਪੁਦੀਨੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ, ਗਰਮ ਸਾਸ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਕਾਫਮੈਨ ਫਿਰ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਬਾਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖਤ ਐਸਿਡ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ "ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ" ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ 5 ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਪੀ ਐੱਚ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਲ, ਟਮਾਟਰ, ਅਚਾਰ, ਸਰ੍ਹੋਂ, ਪਿਆਜ਼, ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਸਲਾਦ, ਸੂਪ, ਐਂਟਰੀਜ਼, ਹਾਰਸ ਡੂਯੁਵਰੇਸ, ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ" ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਇਕ ਭਾਗ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ

ਸਲਾਦ, ਕੇਲੇ, ਤਰਬੂਜ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਫੈਨਿਲ, ਸੈਲਰੀ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ ਗੋਰੇ, ਦੁੱਧ, ਰੋਟੀ, ਬੀਨਜ਼, ਗ੍ਰਾਹਮ ਕਰੈਕਰ, ਓਟਮੀਲ, ਪਾਸਤਾ, ਆਲੂ, ਪੌਪਕੋਰਨ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਵੇਵ, ਸ਼ਹਿਦ, ਐਲੋਵੇਰਾ , ਅਦਰਕ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ.

ਨਮੂਨਾ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਡਾਈਟ ਖਾਣਾ ਯੋਜਨਾ

ਨਾਸ਼ਤਾ

ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਕੈਨਟਾਲੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਕਰੀਪ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ

ਸੁਆਦੀ ਟੂਨਾ ਸਲਾਦ
1 ਬੈਗਲ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ

ਅਮੀਰ ਗਾਰਬੰਜ਼ੋ ਬੀਨ ਫੈਲ ਗਈ
ਕੱਚੇ ਸੈਲਰੀ ਸਟਿਕਸ

ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ

ਚਰਮਣੀ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਏਸ਼ੀਅਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਝੀਂਗਾ
ਭੁੰਲਨਆ ਏਸ਼ੀਅਨ ਹਰਿਆਲੀ

ਮਿਠਆਈ

ਕੇਲਾ ਕੱਦੂ ਤਾਰ

ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਖਰਚੇ ਅਤੇ ਖਰਚੇ

ਐਸਿਡ ਡਰਾਪਿੰਗ: ਰਿਫਲੈਕਸ ਡਾਈਟ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਕਿureਰ $ 29.95 'ਤੇ ਰਿਟੇਲ ਹੈ.

ਪੇਸ਼ੇ

  • ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ Provੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਬਗੈਰ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  • ਰਿਫਲੈਕਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
  • ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ 75 ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਪਕਵਾਨਾ ਵੀ "ਦਿਲ ਸਿਹਤਮੰਦ" ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹਨ.
  • ਇੱਕ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੱਤ

  • ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ.
  • ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਚ ਉਹ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ “ਬਚਣ ਦੀ ਸੂਚੀ” ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  • ਟੂਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਚ-ਪਾਰਾ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਇੱਕ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
  • ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਇਲਾਜ

ਡਰਾਪਿੰਗ ਐਸਿਡ: ਰਿਫਲੈਕਸ ਡਾਈਟ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਕਿureਰ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਉਹ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਦੂਸਰੇ ਜੇ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਿਜ਼ਪਾਹ ਮੈਟਸ ਬੀ.ਐਲ.ਹਲਥ.ਐਸਸੀ (ਆਨਰਜ਼) ਦੁਆਰਾ

    ਹਵਾਲੇ:
  • ਕੌਫਮੈਨ, ਜੇ., ਸਟਰਨ, ਜੇ. (2012) ਐਸਿਡ ਛੱਡਣਾ: ਰਿਫਲੈਕਸ ਡਾਈਟ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਦਾ ਇਲਾਜ਼. ਸਾਈਮਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਸਟਰ.
  • ਗੌਨਸਾਲਵੇਜ਼, ਐਨ., ਯਾਂਗ, ਜੀ. ਵਾਈ., ਡੋਫਲਰ, ਬੀ., ਰਿਟਜ਼, ਐਸ., ਡੀਟੋ, ਏ. ਐਮ., ਹੀਰਨੋ, ਆਈ. ਐਲੀਮੀਨੇਸ਼ਨ ਖੁਰਾਕ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਈਓਸਿਨੋਫਿਲਿਕ ਐਸੋਫੈਗਿਟਿਸ ਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ;ੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਭੋਜਨ ਦੁਬਾਰਾ ਪੁਨਰ ਸਿਰਜਨ ਕਾਰਕ ਕਾਰਕ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜੀ, 142 (7), 1451-1459. ਲਿੰਕ
  • ਡੈਂਟ, ਜੇ., ਐਲ-ਸੇਰਾਗ, ਐੱਚ. ਬੀ., ਵਾਲਲੈਂਡਰ, ਐਮ., ਜੋਹਾਨਸਨ, ਐੱਸ. (2005). ਗੈਸਟਰੋ- oesophageal ਉਬਾਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮਹਾਮਾਰੀ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਗੁਟ, 54 (5), 710-717. ਲਿੰਕ
  • ਮੀਨਿੰਗ, ਏ., ਕਲਾਸਨ, ਐਮ. (2000) ਪਾਥੋਜੈਨੀਸਿਸ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਸੋਫੈਜੀਲ ਰਿਫਲੈਕਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ. ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟੇਰੋਲੌਜੀ ਦਾ ਅਮਰੀਕੀ ਰਸਾਲਾ, 95 (10), 2692-2697. ਲਿੰਕ

ਆਖਰੀ ਸਮੀਖਿਆ: 6 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2017


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਇਹ 5 ਦਣ ਯਰਕ ਐਸਡ ਨ ਜਦਗ ਭਰ ਲਈ ਖਤਮ ਕਰ ਦਣਗ (ਅਗਸਤ 2022).