We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਵਿੰਗ ਮਾਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਉਥੇ ਹੋਰ ਸਰਵਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਵਿੰਗ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.
ਪਨੀਰ ਕੈਲੋਰੀਜ ਅਤੇ ਮੈਕ੍ਰੋਨੂਟ੍ਰੀਐਂਟ
| ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਹੋਰ ਇਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ | ਕੈਲੋਰੀਜ | ਕਾਰਬ (ਜੀ) | ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਜੀ) | ਕੁਲ ਚਰਬੀ (ਜੀ) | ਸਤ. ਚਰਬੀ (ਜੀ) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ਪਨੀਰ, ਅਮੇਰਿਕਨ ਚੈਡਰ, ਨਕਲ | 535 | 26 | 37.4 | 31.4 | 19.7 | |
| ਪਨੀਰ, ਨੀਲਾ | 100 | 0.7 | 6.1 | 8.1 | 5.3 | |
| ਪਨੀਰ, ਇੱਟ | 490 | 3.7 | 30.7 | 39.2 | 24.8 | |
| ਪਨੀਰ, ਬਰੀ | 802 | 1.1 | 49.8 | 66.4 | 41.8 | |
| ਪਨੀਰ, ਕੈਮਬਰਟ | 738 | 1.1 | 48.7 | 59.7 | 37.5 | |
| ਪਨੀਰ, ਕੈਰਾਵੇ | 1 ਆਜ਼ | 107 | 0.9 | 7.1 | 8.3 | 5.3 |
| ਪਨੀਰ, ਸੀਡਰ | 532 | 1.7 | 32.9 | 43.7 | 27.8 | |
| ਪਨੀਰ, ਚੀਸ਼ਾਇਰ | 1 ਆਜ਼ | 110 | 1.4 | 6.6 | 8.7 | 5.5 |
| ਪਨੀਰ, ਕੋਲਬੀ | 520 | 3.4 | 31.4 | 42.4 | 26.7 | |
| ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ, ਕਰੀਮ, ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਦਹੀਂ | 116 | 3 | 14.1 | 5.1 | 3.2 | |
| ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ, ਕਰੀਮ, ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ | 219 | 10.4 | 24.2 | 8.7 | 5.2 | |
| ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ, ਲੋਫੇਟ, 1% ਮਿਲਕਫੈਟ | 163 | 6.1 | 28 | 2.3 | 1.5 | |
| ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ, ਲੋਫੇਟ, 1% ਮਿਲਕਫੈਟ, ਲੈੈਕਟੋਜ਼ ਘੱਟ | 1 ਕੱਪ | 168 | 7.3 | 28.1 | 2.3 | 1.5 |
| ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ, ਲੋਫੇਟ, 1% ਮਿਲਕਫੈਟ, ਕੋਈ ਸੋਡੀਅਮ ਨਹੀਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ | 1 ਕੱਪ | 163 | 6.1 | 28 | 2.3 | 1.4 |
| ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ, ਲੋਫੇਟ, 1% ਮਿਲਕਫੈਟ | 1 ਕੱਪ | 151 | 6.8 | 24.6 | 2.3 | 1.4 |
| ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ, ਲੋਫੇਟ, 2% ਮਿਲਕਫੈਟ | 203 | 8.2 | 31.1 | 4.4 | 2.8 | |
| ਪਨੀਰ, ਝੌਂਪੜੀ, ਨਾਨਫੈਟ, ਅਣਕਿਆਸੇ, ਸੁੱਕੇ, ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਦਹੀਂ | 123 | 2.7 | 25 | 0.6 | 0.4 | |
| ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ | 1 ਕੱਪ | 215 | 6.8 | 24.6 | 9.5 | 6 |
| ਪਨੀਰ, ਕਰੀਮ | 810 | 6.2 | 17.5 | 80.9 | 51 | |
| ਪਨੀਰ, ਕਰੀਮ, ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ | 100 ਗ੍ਰਾਮ | 96 | 5.8 | 14.4 | 1.4 | 0.9 |
| ਪਨੀਰ, ਕਰੀਮ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ | 554 | 16.8 | 25.4 | 42.2 | 26.6 | |
| ਪਨੀਰ, ਐਡਮ | 101 | 0.4 | 7.1 | 7.9 | 5 | |
| ਪਨੀਰ, ਫੈਟਾ | 396 | 6.1 | 21.3 | 31.9 | 22.4 | |
| ਪਨੀਰ, ਫੋਂਟਿਨਾ | 513 | 2 | 33.8 | 41.1 | 25.3 | |
| ਪਨੀਰ, gjetost | 132 | 12.1 | 2.7 | 8.4 | 5.4 | |
| ਪਨੀਰ, ਬਕਰੀ, ਹਾਰਡ ਕਿਸਮ | 1 ਆਜ਼ | 128 | 0.6 | 8.7 | 10.1 | 7 |
| ਪਨੀਰ, ਬੱਕਰੀ, ਸੈਮੀਸੌਫਟ ਕਿਸਮ | 1 ਆਜ਼ | 103 | 0.7 | 6.1 | 8.5 | 5.9 |
| ਪਨੀਰ, ਬਕਰੀ, ਨਰਮ ਕਿਸਮ | 1 ਆਜ਼ | 76 | 0.3 | 5.3 | 6 | 4.1 |
| ਪਨੀਰ, ਗੌਡਾ | 101 | 0.6 | 7.1 | 7.8 | 5 | |
| ਪਨੀਰ, ਗਰੂਏਅਰ | 545 | 0.5 | 39.3 | 42.7 | 25 | |
| ਪਨੀਰ, ਲਿਮਬਰਗਰ | 438 | 0.7 | 26.9 | 36.5 | 22.4 | |
| ਪਨੀਰ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ, ਸੀਡਰ ਜਾਂ ਕੋਲਬੀ | 228 | 2.5 | 32.1 | 9.2 | 5.7 | |
| ਪਨੀਰ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ, ਚੇਡਰ ਜਾਂ ਕੋਲਬੀ | 525 | 2.5 | 32.1 | 43.1 | 27.4 | |
| ਪਨੀਰ, ਮੈਕਸੀਕਨ, ਇਕੋ ਐਨੀਜੋ | 492 | 6.1 | 28.3 | 39.6 | 25.1 | |
| ਪਨੀਰ, ਮੈਕਸੀਕਨ, ਕਵੇਸੋ ਅਸਾਡੇਰੋ | 470 | 3.8 | 29.8 | 37.3 | 23.7 | |
| ਪਨੀਰ, ਮੈਕਸੀਕਨ, ਕਵੇਸੋ ਚੀਹੁਆਹੁਆ | 494 | 7.3 | 28.5 | 39.2 | 24.9 | |
| ਪਨੀਰ, ਮੋਂਟੇਰੀ | 492 | 0.9 | 32.3 | 40 | 25.2 | |
| ਪਨੀਰ, ਮੋਂਟੇਰੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ | 413 | 0.9 | 37.2 | 28.5 | 18.5 | |
| ਪਨੀਰ, ਮੌਜ਼ੇਰੇਲਾ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ | 370 | 4.1 | 36.3 | 22.6 | 14.3 | |
| ਪਨੀਰ, ਮੌਜ਼ੇਰੇਲਾ, ਨਾਨਫੈਟ | 1 ਕੱਪ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ | 168 | 4 | 35.8 | 0 | 0 |
| ਪਨੀਰ, ਮੌਜ਼ੇਰੇਲਾ, ਹਿੱਸਾ ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ | 1 ਆਜ਼ | 72 | 0.8 | 6.9 | 4.5 | 2.9 |
| ਪਨੀਰ, ਮੌਜ਼ੇਰੇਲਾ, ਹਿੱਸਾ ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ, ਘੱਟ ਨਮੀ | 399 | 5.1 | 34.3 | 26.4 | 16.7 | |
| ਪਨੀਰ, ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ, ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ | 336 | 2.5 | 24.8 | 25 | 14.7 | |
| ਪਨੀਰ, ਮੌਜ਼ੇਰੇਲਾ, ਪੂਰਾ ਦੁੱਧ, ਘੱਟ ਨਮੀ | 90 | 0.7 | 6.1 | 7 | 4.4 | |
| ਪਨੀਰ, ਮੁਨਸਟਰ | 486 | 1.5 | 30.9 | 39.7 | 25.2 | |
| ਪਨੀਰ, ਮੁਨਸਟਰ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ | 310 | 4 | 27.9 | 19.9 | 12.4 | |
| ਪਨੀਰ, ਨਿufਫਚੇਲ | 74 | 0.8 | 2.8 | 6.6 | 4.2 | |
| ਪਨੀਰ, ਪਰਮੇਸਨ, ਪੀਸਿਆ | 431 | 4.1 | 38.5 | 28.6 | 17.3 | |
| ਪਨੀਰ, ਪਰਮੇਸਨ, ਸਖਤ | 111 | 0.9 | 10.1 | 7.3 | 4.7 | |
| ਪਨੀਰ, ਪਰਮੇਸਨ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ | 456 | 3.7 | 41.6 | 30 | 19.1 | |
| ਪਨੀਰ, ਪਰਮੇਸਨ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ | 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. | 21 | 0.2 | 1.9 | 1.4 | 0.9 |
| ਪਨੀਰ, ਪਾਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਅਮਰੀਕੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ | 252 | 4.9 | 34.4 | 9.8 | 6.2 | |
| ਪਨੀਰ, ਪੇਸਟੁਰਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਅਮਰੀਕੀ, ਡੀ ਸੋਡੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ ਦੇ ਨਾਲ | 525 | 2.2 | 31 | 43.8 | 27.6 | |
| ਪਨੀਰ, ਪਾਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਅਮਰੀਕੀ, ਬਿਨਾਂ ਸੋਡੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ | 106 | 0.5 | 6.3 | 8.9 | 5.6 | |
| ਪਨੀਰ, ਪਾਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਸੀਡਰ ਜਾਂ ਅਮਰੀਕੀ, ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ | 24 | 2.2 | 3.6 | 0.1 | 0.1 | |
| ਪਨੀਰ, ਪਾਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਸੀਡਰ ਜਾਂ ਅਮਰੀਕੀ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ | 525 | 2.2 | 31.1 | 43.7 | 27.5 | |
| ਪਨੀਰ, ਪਾਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਪਿੰਮੇਟੋ | 525 | 2.4 | 31 | 43.7 | 27.5 | |
| ਪਨੀਰ, ਪਾਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਸਵਿਸ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ | 238 | 6 | 35.7 | 7.1 | 4.6 | |
| ਡੀ ਸੋਡੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ ਨਾਲ ਪਨੀਰ, ਪੇਸਟਰਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਸਵਿਸ | 468 | 2.9 | 34.6 | 35 | 22.5 | |
| ਪਨੀਰ, ਪਾਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਸਵਿਸ, ਬਿਨਾਂ ਡੀ ਸੋਡੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ | 95 | 0.6 | 7 | 7.1 | 4.5 | |
| ਪਨੀਰ, ਪੋਰਟ ਡੀ ਸਲਾਟ | 465 | 0.8 | 31.4 | 37.2 | 22 | |
| ਪਨੀਰ, ਪ੍ਰੋਵੋਲੋਨ | 463 | 2.8 | 33.8 | 35.1 | 22.5 | |
| ਪਨੀਰ, ਰੀਕੋਟਾ, ਹਿੱਸਾ ਸਕਾਈਮ ਦੁੱਧ | 339 | 12.6 | 28 | 19.5 | 12.1 | |
| ਪਨੀਰ, ਰਿਕੋਟਾ, ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ | 428 | 7.5 | 27.7 | 31.9 | 20.4 | |
| ਪਨੀਰ, ਰੋਮਾਨੋ | 110 | 1 | 9 | 7.6 | 4.9 | |
| ਚੀਜ਼, ਰੋਕਫੋਰਟ | 105 | 0.6 | 6.1 | 8.7 | 5.5 | |
| ਪਨੀਰ, ਸਵਿਸ | 502 | 7.1 | 35.5 | 36.7 | 23.5 | |
| ਪਨੀਰ, ਸਵਿੱਸ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ | 236 | 4.5 | 37.5 | 6.7 | 4.4 | |
| ਪਨੀਰ, ਸਵਿਸ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ | 496 | 4.5 | 37.5 | 36.2 | 23.4 | |
| ਪਨੀਰ, ਟਿਲਸਿਟ | 96 | 0.5 | 6.9 | 7.4 | 4.8 |
