We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਵਿੰਗ ਮਾਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਉਥੇ ਹੋਰ ਸਰਵਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਵਿੰਗ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.
ਟਰਨਿਪ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਕੈਲੋਰੀਜ ਅਤੇ ਮੈਕ੍ਰੋਨੂਟ੍ਰੀਐਂਟ
| ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਹੋਰ ਇਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ | ਕੈਲੋਰੀਜ | ਕਾਰਬ (ਜੀ) | ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਜੀ) | ਕੁਲ ਚਰਬੀ (ਜੀ) | ਸਤ. ਚਰਬੀ (ਜੀ) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Turnip Greens, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਕੋਈ ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ | 1 ਕੱਪ | 27 | 4 | 2 | 0.4 | 0.1 |
| Turnip Greens, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਠੋਸ ਅਤੇ ਤਰਲ | 16 | 2.8 | 1.6 | 0.4 | 0.1 | |
| ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਸਾਗ, ਪਕਾਏ, ਉਬਾਲੇ, ਨਿਕਾਸ | 1 ਕੱਪ, ਕੱਟਿਆ | 29 | 6.3 | 1.6 | 0.3 | 0.1 |
| ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸਾਗ, ਬਿਨਾਂ ਲੂਣ ਦੇ, ਪਕਾਏ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਨਿਕਾਸ ਕੀਤੇ | 1 ਕੱਪ, ਕੱਟਿਆ | 29 | 6.3 | 1.6 | 0.3 | 0.1 |
| ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ, ਪਕਾਏ, ਉਬਾਲੇ, ਨਿਕਾਸ ਕੀਤੇ | 64 | 11 | 7.4 | 0.9 | 0.2 | |
| ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਗ, ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ, ਪਕਾਏ, ਉਬਾਲੇ, ਨਿਕਾਸ ਕੀਤੇ, ਬਿਨਾਂ ਲੂਣ ਦੇ | 48 | 8.2 | 5.5 | 0.7 | 0.2 | |
| ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ, ਤਿਆਰੀ ਰਹਿਤ | 18 | 3 | 2 | 0.3 | 0.1 | |
| ਕੜਕਦੇ ਸਾਗ, ਸਾਗ | 1 ਕੱਪ, ਕੱਟਿਆ | 18 | 3.9 | 0.8 | 0.2 | 0 |
