ਜਾਣਕਾਰੀ

ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਇਟਿਸ: ਭੋਜਨ, ਲੱਛਣ, ਇਲਾਜ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬੱਚਣ ਲਈ

ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਇਟਿਸ: ਭੋਜਨ, ਲੱਛਣ, ਇਲਾਜ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬੱਚਣ ਲਈ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਇਟਿਸ: ਭੋਜਨ, ਲੱਛਣ, ਇਲਾਜ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬੱਚਣ ਲਈ

ਡਾਇਵਰਟਿਕੂਲੋਸਿਸ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਜਾਂ ਕੋਲਨ ਬਲਗੇਜ (ਹਰਨੀਏਟਸ) ਬਾਹਰੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਰਤ ਦੁਆਰਾ. ਇਹ ‘ਆਉਟਪੂਚਿੰਗਜ਼’ ਕਹੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾ.

ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਈਟਸ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਾ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਲਾਗ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਹੈ.

ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਾਇਵਰਟੀਕੂਲੋਸਿਸ (ਸ਼ਰਤ) ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਈਟਸ (ਜਲੂਣ) ਵੀ ਹੈ, ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਦੁਖਦਾਈ ਰੋਗ.

ਡਾਇਵਰਟੀਕੂਲੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ

ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾ ਇੱਕ ਕੌਲਨ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਲਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਧਦਾ ਦਬਾਅ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ) ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਮਟਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ 50 ਤੋਂ 20 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚੋਂ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿਚ ਕੁਝ ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ 90 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਹਰ ਕੋਈ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ.

ਲੱਛਣ

ਡਾਇਵਰਟੀਕੂਲੋਸਿਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੱਛਣ ਰਹਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਤਣਾਅ, ਕੜਵੱਲ, ਕਬਜ਼, ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ.

ਇਲਾਜ

ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ, ਡਾਇਵਰਟਿਕੂਲੋਸਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੜਵੱਲ, ਸੋਜ, ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੋਰਸ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕੋਲੋਨ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਡਾਇਵਰਟੀਕੂਲੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ.

ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਈਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ਼

ਡਾਇਵਰਟਿਕੂਲੋਸਿਸ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਇਟਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੇਕਾਰ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਥੈਲੀ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਡਾਈਵਰਟਿਕੁਲਾ).

ਇਹ ਰੁਕਾਵਟ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਟਿਸ਼ੂ ਫਿਰ ਸੋਜਸ਼ ਜਾਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਫਟ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡਾਇਵਰਟਿਕਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸਿਓਂ ਬੁਖਾਰ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਲੱਛਣ

ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੇੜੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਜਲਣ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਾਇਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਗੁਦੇ ਖ਼ੂਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਡਾਈਵਰਟਿਕੁਲਾਇਟਿਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰਦ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ diਰਤਾਂ ਡਾਇਵਰਟਿਕਲਾਈਟਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਲਾਜ

ਡਾਇਵਰਟਿਕਲਾਈਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ 3 ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

  • ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਲਾਗ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ.
  • ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਲੀਨ ਨੂੰ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਪੈਂਟਲਲਾਈਨ (ਪ੍ਰੋ-ਬੈਨਥਾਈਨ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣਾ.
  • ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣਾ.

ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਹਮਲੇ ਹਸਪਤਾਲ ਲਈ ਠਹਿਰਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ

ਇਹ ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਈਟਸ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਵਰਟੀਕੂਲੋਸਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਡਾਈਵਰਟਿਕੁਲਾਈਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਈਟਸ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਵਿਚ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਫਾਈਬਰ (ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਇਟੈਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 20 ਤੋਂ 35 ਗ੍ਰਾਮ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਸਮੇਤ) ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਟੱਟੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਥੋਕ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲਨ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਖਾਤਮੇ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੂੜਾ ਕਰਕਟ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਾ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧਾਓ - ਤੇਜ਼ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੈਸ, ਟੁੱਟਣ, ਫੁੱਲਣ ਜਾਂ ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੰਤੁਲਿਤ ਡਾਇਵਰਟਿਕਲਾਈਟਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਾਈਬਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਾਭ ਹਨ:

  • ਇਹ ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤਰਲ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਇਟਿਸ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇਸ ਡਾਇਵਰਟਿਕਲਾਈਟਸ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਤਹਿਤ ਆਪਣੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1.5 ਲੀਟਰ (3 ਪਿੰਟ) ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਣਸੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਟੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਰਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਫਾਈਬਰ ਪੂਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਟਾਮੁਕਿਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ (ਸਾਈਲੀਅਮ ਤੋਂ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਲਈ), ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫੈਲਣ ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਟੀਰੌਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਪ੍ਰਤੀ ਚਮਚ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 2 ਤੋਂ 3.5 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਲਿਟਰ (8 ounceਂਸ) ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਬੀਜ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਛੋਟੇ ਬੀਜਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕਣ ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹੁਣ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਇਸ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਟਮਾਟਰ, ਉ c ਚਿਨਿ, ਖੀਰੇ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਵਰਟੀਕੂਲਾਈਟਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਨੀ ਰਹਿਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਈਟਸ ਡਾਈਟ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਖਾਣ ਨੂੰ ਭੋਜਨ

ਅਨਾਜ
  • ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ 6-11 ਪਰੋਸਣ)
  • ਰੋਟੀ, ਪਾਸਤਾ, ਪੀਜ਼ਾ, ਪੈਨਕੈੱਕਸ, ਮਫਿਨਜ਼, ਬੇਗਲਜ਼, ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ (ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਸਾਰੀ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਕਣਕ ਦੀ ਕਣਕ ਦਾ 2-3 ਚਮਚਾ ਮਿਲਾਓ, ਜਾਂ ਇਕ-ਤਿਹਾਈ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਆਟ ਦੀ ਝੋਲੀ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿਓ) ਘਰੇਲੂ ਬਰੇਡ, ਮਫਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੱਕੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)
  • ਪੂਰੀ ਕਣਕ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਨ ਸੀਰੀਅਲ ਉਤਪਾਦ
  • Buckwheat ਅਤੇ ਪੱਥਰ ਦੀ ਜ਼ਮੀਨ
  • ਰਾਈ ਰੋਟੀ
  • ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੇ ਕਰੈਕਰ ਜਾਂ ਕਰਿਸਪ ਰੋਟੀ
  • ਓਟਮੀਲ, ਓਟ ਬ੍ਰਾਂ, ਜਾਂ ਗਰਿੱਟਸ
  • ਜੌਂ, ਸੁੱਕਾ
  • ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ
  • ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਪਾਸਤਾ
  • ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ
  • ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪੇਰਾਗਸ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਬ੍ਰੱਸਲਜ਼ ਦੇ ਸਪਾਉਟ, ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ, ਸਾਗ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਸਾਗ, ਕਾਲੇ, ਕੋਲਡ, ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ ਅਤੇ ਕੜਾਹੀਆ ਸਾਗ), ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼, ਮਟਰ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ, ਰੋਮੇਨ, ਬਰਫ ਮਟਰ, ਹਰੀ ਸਨੈਪ ਬੀਨਜ਼, ਪੋਲ ਬੀਨਜ਼, ਬਰਡ ਬੀਨਜ਼, ਪਾਲਕ, ਸਕਵੈਸ਼, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਕੜਾਹੀ.

ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਅਤੇ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ - ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ, ਛਿਲਕਾਉਣਾ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਜੂਸਿੰਗ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨਾ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫਲ
  • ਸਾਰੇ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬ, ਖੜਮਾਨੀ, ਕੇਲਾ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਬਲਿberਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ, ਖਜੂਰ, ਅੰਜੀਰ, ਅੰਗੂਰ, ਨੈਕਟਰੀਨ, ਸੰਤਰੀ, ਆੜੂ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਅਨਾਨਾਸ, ਛਾਂਟਾ.
ਦੁੱਧ / ਡੇਅਰੀ
  • ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਬ੍ਰਾਂਚ ਦੇ ਸੀਰੀਅਲ ਜੋੜ ਕੇ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਵਧਾਓ.
ਮੀਟ / ਮੀਟ ਦੇ ਸਬਸਟਾਈਟਸ
  • ਸਾਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮਟਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਡੂਕੀ, ਪੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਫਾਵਾ, ਗਾਰਬੰਜ਼ੋ ਬੀਨਜ਼, ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ, ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਵੱਖ ਮਟਰ.
  • ਨਿਰਮਲ ਮੂੰਗਫਲੀ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਬਟਰ.
  • ਸਾਰਾ ਮੀਟ (ਮੀਟ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟਲਾਫ, ਕੈਸਰੋਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਧਾਓ, 2-3 ਚਮਚਾ ਬਿਜਾਈ ਵਾਲੀ ਕਣਕ ਦੀ ਝੀਲ ਜਾਂ ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼, ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਕਾਲੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਟਰ, ਜਾਂ ਓਟਮੀਲ), ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ
ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ
  • ਪੂਰੇ-ਕਣਕ ਦੇ ਪ੍ਰੀਟੇਜ਼ਲ, ਪੱਕੇ ਟਾਰਟੀਲਾ ਮੱਕੀ ਦੇ ਚਿੱਪ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਟ੍ਰੇਲ ਮਿਕਸ.
  • ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਕੇਕ, ਬਰੈੱਡ ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼.
  • ਬੀਨ ਡੁਬੋਣਾ

ਭੋਜਨ ਬਚਣ ਲਈ

ਕੋਈ ਵੀ ਸਖਤ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ-ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ;

  • ਗਿਰੀਦਾਰ
  • ਮਕਈ
  • ਪੌਪਕੌਰਨ ਹੌਲ
  • ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
  • ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ
  • caraway ਬੀਜ
  • ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ

ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਤਮਕ ਭੋਜਨ

  • ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਵਰਗੇ ਸਖ਼ਤ ਫਾਈਬਰ ਭੋਜਨ
  • ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
  • ਕੀਵੀ ਫਲ
  • ਰਸਬੇਰੀ
  • ਜਾਂਮੁਨਾ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ

ਇਹ ਪੰਨਾ ਰੋਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਸੂਚੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਮਿਜ਼ਪਾਹ ਮੈਟਸ ਬੀ.ਐਲ.ਹਲਥ.ਐਸਸੀ (ਆਨਰਜ਼) ਦੁਆਰਾ

    ਹਵਾਲੇ
  • ਵੋਂਗ, ਡਬਲਯੂ. ਡੀ., ਵੇਕਸਨਰ, ਐਸ. ਡੀ., ਲੋਰੀ, ਏ., ਵਰਨਾਵਾ ਤੀਜਾ, ਏ., ਬਰਨਸਟਿਨ, ਐਮ., ਡੈਨਸਟਮੈਨ, ਐਫ., ... ਸਿੰਮੰਗ, ਸੀ. (2000). ਸਿਗੋਮਾਈਡ ਡਾਇਵਰਟਿਕਲਾਈਟਿਸ — ਸਹਾਇਕ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਕੋਲਨ ਗੁਦਾ ਦੇ ਰੋਗ, 43 (3), 290-297. ਲਿੰਕ
  • ਐਂਬਰੋਸੈਟੀ, ਪੀ., ਰਾਬਰਟ, ਜੇ. ਐਚ., ਵਿਟਜ਼ਿਗ, ਜੇ. ਏ., ਮੀਰੇਸਕੂ, ਡੀ., ਮੈਥੀ, ਪੀ., ਬਰਸਟ, ਐਫ., ਰੋਨੇਰ, ਏ. (1994). ਗੰਭੀਰ ਖੱਬੀ ਬਸਤੀਵਾਦੀ ਡਾਈਵਰਟਿਕਲਾਈਟਸ: ਲਗਾਤਾਰ 226 ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਸੰਭਾਵਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਸਰਜਰੀ, 115 (5), 546-550. ਲਿੰਕ
  • ਫਰਜੋਕੋ, ਐਲ. ਬੀ., ਰੈਪਟੌਲੋਸ, ਵੀ., ਸਲੇਨ, ਡਬਲਯੂ. (1998). ਤੀਬਰ ਡਾਇਵਰਟਿਕਲਾਈਟਿਸ. ਨਿ England ਇੰਗਲੈਂਡ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ, 338 (21), 1521-1526. ਲਿੰਕ

ਆਖਰੀ ਸਮੀਖਿਆ: 21 ਜਨਵਰੀ, 2018


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: HealthPhone Punjabi ਪਜਬ. Poshan 1. ਕਪਸਣ ਦ ਲਛਣ, ਨਤਜ ਅਤ ਰਕਥਮ (ਅਗਸਤ 2022).