ਜਾਣਕਾਰੀ

ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਪਿਛੋਕੜ

ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਐਲਰਜੀ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਭੋਜਨ ਕਿਵੀ ਰਸਾਲੇ ਦੇ ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕਲਿਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ.

ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਵਿਹਾਰਕ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਨ ਪੰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀਨਾਂ- ਕਣਕ, ਡੇਅਰੀ, ਅੰਡੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਤੋਂ ਮੁਕਤ.

ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ ਡਾਈਟ ਬੇਸਿਕਸ

ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਮੁਕਤ ਪੈਂਟਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

120 ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪਕਵਾਨਾ

ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੰਜ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ.

ਹਰ ਪੰਨੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੰਗ-ਕੋਡ ਕੀਤੇ ਆਈਕਨਾਂ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ-ਪੱਤਰ ਐਲਰਜੀਨ ਦੁਆਰਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਉਣਗੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣੂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕੂਕੀਜ਼, ਪੀਜ਼ਾ, ਸੈਂਡਵਿਚ, ਬਰਗਰ, ਨੂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਆਲੂ.

ਪਾਰਟੀ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਅਧਿਆਇ ਪਾਰਟੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆਚਣਾ ਨਾ ਪਵੇ. ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਸਲੂਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਗੋਲਡਨ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਕੱਪਕੈਕਸ
  • Fudgy ਚਾਕਲੇਟ Frosting
  • ਗਾਜਰ ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਨ ਮੋਨਸਟਰ ਡਿੱਪ
  • ਤੇਰੀਆਕੀ ਤੁਰਕੀ ਸਲਾਈਡਰ
  • ਕਾਲੀ ਬੀਨ ਬਰਾ Brownਨੀ ਦੇ ਚੱਕ
  • ਪੋਲੈਂਟਾ ਮਿਨੀ ਪੀਜ਼ਾ
  • ਬੇਵਕੂਫ ਬਾਂਦਰ ਦੀ ਰੋਟੀ

ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਟਰਕੀ, ਚਿਕਨ, ਟੂਨਾ, ਬੀਫ, ਪਨੀਰ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਰੋਲਿਆ ਹੋਇਆ ਜਵੀ, ਕੌਰਨਮੀਲ, ਕੁਇਨੋਆ, ਬੁੱਕਵੀਆਟ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ, ਟਾਪਿਓਕਾ ਦਾ ਆਟਾ, ਚਾਵਲ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ, ਟੂਫੂ, ਪਾਲਕ, ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ, ਕੇਲਾ, ਐਪਲਸੌਸ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਤਾਹਿਨੀ, ਕਾਜੂ, ਬਰਾ brownਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ, ਜ਼ੈਨਥਮ ਗਮ, ਕਨੋਲਾ ਤੇਲ.

ਨਮੂਨਾ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ

ਨਾਸ਼ਤਾ

ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ ਨਾਲ ਕੇਲੇ ਦੀਆਂ ਬਰੈੱਡ ਵੇਫਲਜ਼

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ

ਬਾਰਬੇਕ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ

ਕਰੰਚੀ ਮੈਪਲ ਵਾਲਨਟ ਪੌਪਕੌਰਨ

ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ

ਦੱਖਣ ਪੱਛਮੀ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ

ਮਿਠਆਈ

ਚੈਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਰਬੇਟ

ਖਰਚੇ ਅਤੇ ਖਰਚੇ

ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਐਲਰਜੀ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਭੋਜਨ: 120 ਗਲੂਟਨ-ਰਹਿਤ, ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ, ਗਿਰੀ-ਮੁਕਤ, ਅੰਡੇ-ਮੁਕਤ, ਅਤੇ ਸੋਇਆ-ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨਾ ਹਰ ਕੋਈ joy 24.99 'ਤੇ ਰਿਟੇਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਵੇਗਾ.

ਛੂਟ ਵਾਲੀ ਕੀਮਤ ਲਈ ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.

ਪੇਸ਼ੇ

  • ਭੋਜਨ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਪਕਵਾਨਾ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗੀ.
  • ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀ ਫੂਡ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
  • ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
  • ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾ.

ਮੱਤ

  • ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
  • ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਮਲਟੀਪਲ ਐਲਰਜੀਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ beੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
  • ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਮਾਰਜਰੀਨ.

ਸਿੱਟੇ

ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਐਲਰਜੀ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਭੋਜਨ, ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਡੇਅਰੀ ਜਾਂ ਕਣਕ.

ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਸਮੇਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੇਤੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਕਿਤਾਬ ਹਰ ਨੁਸਖੇ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਿਜ਼ਪਾਹ ਮੈਟਸ ਬੀ.ਐਲ.ਹਲਥ.ਐਸਸੀ (ਆਨਰਜ਼) ਦੁਆਰਾ

ਆਖਰੀ ਸਮੀਖਿਆ: 17 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2017


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Is PROCESSED FOOD BAD For You? Real Doctor Reviews The TRUTH (ਸਤੰਬਰ 2021).