ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕੌਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ?

ਕੌਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ?

ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਪੇਅ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਕਾਫੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀਜ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ.

ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀਜ

ਪੀਣ

ਖੰਡ (ਆਜ਼)

ਕੈਲੋਰੀਜ

ਤੁਰੰਤ ਕੌਫੀ

1 ਗੋਲ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਾ ਪਾ powderਡਰ

4

ਤੁਰੰਤ ਕੌਫੀ

8

4

ਐਸਪ੍ਰੈਸੋ ਕਾਫੀ

1

1

ਬਰਿ .ਡ ਕਾਫੀ

8

2

ਬਰਿ Decਡ ਡੈਕਫ ਕਾਫੀ

8

0

ਬਰਿ .ਡ ਕਾਫੀ
(ਡਬਲਯੂ / 2 ਚਮਚ ਕਰੀਮ)

9

106

ਬਰਿ .ਡ ਕਾਫੀ
(ਅੱਧਾ ਅੱਧ ਦਾ ਡਬਲਯੂ / 2 ਟੱਟੀ ਤੇਜ)

9

42

ਬਰਿ .ਡ ਕਾਫੀ
(ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਡਬਲਯੂ / 2 ਚੱਮਚ)

9

20

ਬਰਿ .ਡ ਕਾਫੀ
(ਡਬਲਯੂ / 2 ਚਮਚ 2% ਦੁੱਧ)

9

17

ਬਰਿ .ਡ ਕਾਫੀ
(ਡਬਲਯੂ / 2 ਚੱਮਚ ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ)

9

12

ਬਰਿ .ਡ ਕਾਫੀ
(ਡਬਲਯੂ / 2 ਟੀ ਸਟੀਪ ਪਲੇਨ ਪਾderedਡਰ ਨਾਨ-ਡੇਅਰੀ ਕਰੀਮਰ)

9

68

ਬਰਿ .ਡ ਕਾਫੀ
(ਡਬਲਯੂ / 2 ਟੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪਲੇਨ ਤਰਲ ਨਾਨ-ਡੇਅਰੀ ਕ੍ਰੀਮਰ)

9

42

ਘਰੇ ਬਣੇ ਲੱਟ
(6oz ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ)

8

91

(ਉੱਪਰ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ)

1tsp

16 ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਮੈਕਡੋਨਲਡ ਦਾ ਕੈਪਸੁਕਿਨੋ

16

130

ਮੈਕਡੋਨਲਡ ਦਾ ਲੈੱਟ

16

180

ਮੈਕਡੋਨਲਡ ਦਾ ਮੋਚਾ

16

330

ਮੈਕਡੋਨਲਡ ਦੀ ਬਰਿ C ਕੌਫੀ (ਵੱਡਾ)

16

0

ਮੈਕਡੋਨਲਡ ਦੀ ਆਈਸਡ ਕਾਫੀ
(ਸੁਆਦਲਾ)

17

270

ਮੈਕਡੋਨਲਡ ਦੀ ਆਈਸਡ ਕਾਫੀ
(ਰੋਜਾਨਾ)

17

280

ਡਨਕਿਨ ਡੋਨਟਸ ਲੱਟ

10

120

ਡਨਕਿਨ ਡੋਨਟਸ ਕੈਪੂਸੀਨੋ

10

80

ਡਨਕਿਨ ਡੋਨਟਸ ਮੋਚਾ ਸਵਰਲ ਲੱਟ

10

230

ਡਨਕਿਨ ਡੌਨਟਸ ਬਰਿ C ਕੌਫੀ

10

15

ਡੰਕਿਨ ਡੋਨਟਸ ਆਈਸਡ ਕਾਫੀ (ਕੋਈ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ)

16

10

ਡੰਕਿਨ ਡੋਨਟਸ ਕੌਫੀ ਕੂਲੈਟਾ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ

16

400

ਡਨਕਿਨ ਡੋਨਟਸ ਆਈਸਡ ਮੋਚਾ ਰਸਪਬੇਰੀ ਲੈੱਟ

16

230

ਸਟਾਰਬਕਸ ਬਰਿ C ਕੌਫੀ

16

5

ਸਟਾਰਬਕਸ ਕੈਫੀ ਅਮਰੀਕਨੋ

16

15

ਸਟਾਰਬਕਸ ਕੈਫੀ ਲੇਟੇ

16

220

ਸਟਾਰਬਕਸ ਕੈਫੀ ਮੋਚਾ (ਕੋਈ ਕੋਰੜਾ ਨਹੀਂ)

16

290

ਸਟਾਰਬਕਸ ਕੈਫੀ ਮੋਚਾ (ਕੋਰੜਾ)

16

360

ਸਟਾਰਬੱਕਸ ਕੈਪੁਚੀਨੋ

16

140

ਸਟਾਰਬਕਸ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਾਕਲੇਟ ਮੋਚਾ (ਕੋਰੜਾ)

16

560

ਸਟਾਰਬਕਸ ਕੈਫੀ ਵਨੀਲਾ ਫਰੇਪੂਸਿਨੋ ਬਲੈਂਡਡ ਕਾਫੀ (ਕੋਰੜਾ)

16

430

ਸਟਾਰਬੱਕਸ ਹੌਟ ਚਾਕਲੇਟ (ਕੋਈ ਕੋਰੜਾ ਨਹੀਂ)

16

330

ਸਟਾਰਬਕਸ ਕਾਫੀ ਫਰੈਪੁਕਿਨੋ

16

240

ਸਟਾਰਬਕਸ ਡਬਲ ਚੌਕਲੇਟੀ ਚਿਪ ਫਰੇਪੂਸੀਨੋ

16

500

ਸਟਾਰਬਕਸ ਕੈਰੇਮਲ ਫਰੈਪੁਕਿਨੋ

16

390

ਬਾਸਕਿਨ ਰੌਬਿਨਜ਼ ਕੈਪੂਸੀਨੋ ਬਲਾਸਟ

24

480

ਡੇਅਰੀ ਮਹਾਰਾਣੀ ਕੈਪੁਚੀਨੋ ਮੂਲੱਟਾ

16

500

ਡੇਅਰੀ ਕਵੀਨ ਕੈਰਮਲ ਮੂਲੈਟਾ

16

630

ਅਰਬੀਜ ਜਾਮੋਚਾ ਤੂਫਾਨੀ ਹਿਲਾ

16

610

ਬਰਗਰ ਕਿੰਗ ਮੋਚਾ ਜੋ ਆਈਸਡ ਕਾਫੀ

16

360

ਸਿੱਟੇ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰਣੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਧਾਰਣ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਭਟਕਦਾ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਯੋਗ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁੰਜੀ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਣਾ ਸਿੱਖ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਵੀ ਲਓਗੇ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਖ਼ਰਾਬ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੌਫੀ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਹਾਂ, ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਇਕ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਪਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਾਈਟ ਕਿੰਨੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਮੈਕਰੋ-ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਡੇਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ!

-


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: YouTube Cant Handle This Video - English Subtitles (ਸਤੰਬਰ 2021).